Elektrolyte im Trend: Wann salzige Getränke wirklich etwas bringen und wann nicht
Elektrolyt-Drinks sind überall. Warum bewusste Esser oft weniger Salz bekommen als gedacht, welche Rolle Kalium spielt und wann ein Getränk sinnvoll ist.
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Gesundheit
Was dem Körper wirklich guttut — evidenznah und alltagstauglich.
Müdigkeit unter der Abnehmspritze: Warum die ersten Wochen so anstrengend sind
Müdigkeit zählt zu den häufigsten Nebenwirkungen der Abnehmspritze. Woher sie in den ersten Wochen kommt, was Flüssigkeit damit zu tun hat und was hilft.
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Warum dein Energietief am Nachmittag selten am Kaffee liegt
Gegen 15 Uhr kippt die Konzentration — und die meisten greifen zur nächsten Tasse. Dabei liegt die Ursache oft woanders, und ist leichter zu beheben, als man denkt.
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Magnesium und Schlaf: Was die Studienlage wirklich hergibt
Magnesium gilt vielen als Schlafmittel aus der Drogerie. Ein nüchterner Blick auf Evidenz, Dosis und realistische Erwartungen.
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